Unbekannte Diät -Dinner Cancelling

[ Zurück ] - [ Vor ]

Diät, bei der ab einer bestimmten Tageszeit auf Esssen verzichtet

Eine Diät bezeichnet man das Dinner Cancelling, bei welcher abhängig vom Tagesrhythmus ab einer bestimmten Uhrzeit auf das Essen verzichtet wird, also auf das Abendessen. Die Anhänger dieser Diät empfehlen, dass zwischen der letzten Mahlzeit des Tages und dem Frühstück am nächsten Morgen mindestens 14 Stunden liegen sollten.. In der nahrungsfreien Zeit ist nur die Aufnahme kalorienfreier Getränke wie Wasser oder Kräutertee zulässig. Der Körper soll sich während der Nacht regenerieren, ohne Energie für die Verdauung aufzuwenden .Die Befürworter dieser Ernährungsweise halten diese Methode nicht nur für die Gewichtsreduktion, sondern auch den Alterungsprozesses im Sinne von Anti-Aging geeignet. Bei Dinner Cancelling sollen sogenannte freie Radikale gebildet werden , die für die Alterung der Zellen verantwortlich sind, die über Nacht nicht freigesetzt werden, da der Körper nicht verdauen muss und die Temperatur minimal abgesenkt. Durch den Nahrungsverzicht am Abend kommt es zu einer Unterzuckerung, wodurch die Hormone Somatropin und Melatonin gebildet werden, welche auch als Wachstumshormone gelten. Es soll die Regeneration der Körperzellen fördern, den Muskelaufbau anregen und die Fettspeicherung bremsen. Da gerade abends häufig überflüssige Kalorien aufgenommen werden, befürworten viele diese Diät. Aber es ist auch zu bedenken, dass es durch den Verzicht des Abendessens zu Heißhungeranfällen kommen kann.. In mediterranen Ländern wird das Abendessen oft erst nach 21 Uhr eingenommen.. Diese Tatsache wirkt sich dort, wegen der Zusammenstellung der Speisen, weder negativ auf das Körpergewicht noch auf die Lebenserwartung aus. Auch konnte noch nicht wissenschaftlich geklärt werden, ob ein Zusammenhang zwischen Nahrungsaufnahme und Uhrzeit mit der Gewichtszunahme besteht.

Geschrieben von Tobias Forster ( branka [at] eventsponsoren.de )