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Zahnpflege Tipps
Ich persönlich finde ein schönes Lächeln sehr wichtig. Nur wer lächelt wirkt sympathisch. Wer keine schönen Zähne hat, wird auch nicht oft und offen Lächeln. Ich habe hier meine Zahnpflegetipps zusammen geschrieben.
Mundspülung für Atemfrische
Mundspülungen helfen gegen unangenehmen Mundgeruch und verzögern die Bildung von Belägen.
Tipps fürs Zähne putzen
Warten Sie nach der Konsumation von säurehaltigen Speisen und Getränken 30 Minuten bevor Sie Zähne putzen. Sonst könnte es Ihren Zähnen schaden, da der Zahnschmelz abgebaut wird.
Mindest 2 Mal am Tag, nach dem Frühstück und vorm schlafen gehen.
Reinigen Sie die die Kaufläche, sowie die Innenseiten und Außenseiten Ihrer Zähne und. Achten sie darauf, dass Sie auch die Weisheitszähne nicht vergessen.
Sie müssen mit Ihrer Zahnbürste den richtigen Druck ausüben. Drücker sie über 150 bis 200g, können Sie Ihr Zahnfleisch verletzten. Testen Sie Ihren Druck mittels Brief- oder Küchenwaage.
Putzen Sie vom Zahnfleisch weg über den Zahn, immer in die selbe Richtung, niemals umgekehrt oder horizontal.
Benutzen Sie Zahnseide
In Ihre Zahnzwischenräume kommt auch die beste Bürste nicht hin. Reinigen Sie sie 1 Mal täglich mit Zahnseide.
Die richtige Ernährung ist wichtig für die Zahngesundheit
Essen Sie abwechslungsreich und zuckerarm.
Die richtige Zahnbürste
Die Borsten müssen abgerundet sein, um das Zahnfleisch nicht zu verletzten.
Ich kann elektrische Zahnbürsten nur empfehlen. Sie sind komfortabler und gut geeignet für Putzfaule, da sie eine Eigenrotation hat.
Achten Sie auf einen stabilen Griff, bei dem Sie nicht abrutschen. Mir ist es schon bei einer billigen Reisezahnbürste passiert, dass nach der ersten Putzbewegung der Bürstenstiel abgebrochen ist!
Niemals Bürsten mit Naturhaaren verwenden, sie sind Keimschleudern.
Kaufen Sie Bürsten mit kleinem Kopf um an weit hinten liegende Stellen zu kommen.
Stellen Sie die Zahnbürste nach dem Putzen so in ein Glas, dass der Kopf trocknen kann.
Verwenden Sie mittelharte bis weiche Bürsten. Wieder wegen dem Zahnfleisch.
Wechseln Sie Ihre Brüste 4 Mal pro Jahr.
Kaugummis nach Snacks
Kauen Sie nach jedem noch so kleinen Snack oder Essen zuckerfreien Kaugummi. Er regt Ihren Speichelfluss an und dies tut Ihrem gesamten Mundraum gut.
Geschrieben von Manuela Fizzler ( manu_ameisenbaer [at] yahoo.de )
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